こんにちは
三島サロンです。
私事ではありますが、最近
「筋トレ」
にはまっています。
若かりし頃は全く興味がなかったのですが、
ここ最近健康ブーム
いつまでも若々しく、美しく、みずみずしさ
の為に
女性にこそ「筋肉」が必要なのです。（なんだそーです。）
血行が良くなり全身に栄養がしっかりめぐり
お肌もプルプル、髪もツヤツヤ・・・
そこで・・・・
私なりにがんばっちゃってます。
１日30分有酸素運動、筋トレ、柔軟
やってます。
毎日できるように心がけてはいますが、
なかなか厳しい・・・
でも自分に負けず頑張りますね。
追伸
もっと良い方法はないのかと思い
インターネットで調べていると
「筋肉占い」
と言うサイトにあたりちなみに私は
「外肛門活約筋」
でした・・・